每年夏秋交替的时候，宝宝总容易出现一些肠道问题，例如常见的秋季腹泻。家长们也开始产生担忧。

那该怎么让宝宝拥有一个好肠胃呢？

1.作息规律，保证充足睡眠

经常睡眠不足的人，消化系统也得不到充分休息，更容易引发便秘、腹泻、消化不良等一系列肠道问题。

因此，爸妈们在日常生活中需要给宝宝养成规律的作息时间。同时保证充足的睡眠，睡得好才能加强宝宝自身肠道的抵抗力，防御外界细菌和病毒的侵害。

2.避免过早添加辅食

添加辅食时间应该在宝宝出生后满6个月，不建议过早给宝宝添加辅食。

6个月之内的宝宝每日摄入-毫升以上的母乳或配方奶粉，就能满足宝宝对营养素的需求，不需额外添加辅食。宝宝体内能够消化淀粉的淀粉酶要到4-6月时才可成熟，因此过早添加辅食不仅起不到补充营养的作用，还可能增加婴儿肠道的负担。

3.尽量母乳喂养

母乳中不仅含有丰富的营养和免疫物质，还可以为宝宝肠道提供非常多的有益菌群，帮助宝宝的肠道健康发育。

因此宝宝出生后的前6个月只进行母乳喂养，然后母乳搭配固体食物喂养到至少1岁。

但不能母乳喂养的妈妈们也不用太过焦虑。奶粉喂养的宝宝，通过挑选含有强健肠道成分的奶粉，也能够让宝宝有一个健康的好肠道！

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